Apteczka turystyczna - co powinna zawierać?

Apteczka turystyczna to niezwykle ważny element wyposażenia każdego turysty, podróżnika czy miłośnika outdooru. W zasadzie warto nosić choć małą apteczkę przy sobie w zestawie EDC, ale w tym artykule skupimy się na opisaniu zawartości apteczki zabieranej na wycieczki.

Przy kompletowaniu zawartości warto uwzględniać następujące czynniki:

• apteczka powinna być dostosowana do naszych potrzeb, 
• niektóre elementy mają termin przydatności do użycia,
• jeśli apteczka będzie narażona na złe warunki przechowywania (na przykład wysokie i niskie temperatury na strychu), leki przechowywane w apteczce mogą przestać być efektywne.

Niemal zawsze lepsza jest apteczka dostosowana do potrzeb i możliwości (a także umiejętności) użytkownika. Tym niemniej lepiej kupić gotową apteczkę i później ewentualnie ją doposażyć stosownie do potrzeb, niż nie mieć niczego, bo nie wiemy od czego zacząć!

Poniższe zdjęcie przedstawia część zawartości apteczki turystycznej BasicNature "Expedition". 

Oto lista podstawowych przedmiotów, które powinny znaleźć się w apteczce turystycznej:

1. Plastry opatrunkowe: W różnych rozmiarach i kształtach, służą do zabezpieczania skaleczeń, otarć, pęcherzy czy drobnych ran.
   
   Warto rozważyć zapakowanie małego kompletu plastrów z kolorowymi nadrukami, które bywają lepiej tolerowane przez dzieci.
   
   Jeśli planujemy dużo chodzić, przydadzą się dedykowane plastry na obtarcia i odciski. 

2. Opatrunek na rany: W przypadku większych ran, konieczne może być zastosowanie opatrunku lub gazika. Im więcej opatrunków, tym lepiej. Naturalnie muszą to być opatrunki jałowe, czyli fabrycznie zdezynfekowane.

3. Bandaż oraz plaster-przylepiec: Do utrzymywania opatrunku na miejscu. 

4. Bandaż elastyczny (opaska elastyczna): Również można go użyć do utrzymywania opatrunku na miejscu. Przyda się także do usztywnienia stawu w razie jego zwichnięcia lub skręcenia. 

5. Środki dezynfekujące: Chusteczki antyseptyczne oraz płyn antyseptyczny posłużą do zdezynfekowania dłoni przed udzielaniem pomocy, ale mogą być także wykorzystane do oczyszczenia ran przed założeniem opatrunku. Należy zwracać uwagę na informacje od producenta! Niektóre środki dezynfekcyjne nie nadają się do oczyszczania ran!
   
   Pod kątem oczyszczania zranień, le także płukania na przykład oka warto zabrać do apteczki sól fizjologiczną. 

6. Maści i kremy: Maść z antybiotykiem, maść przeciwoparzeniowa, krem przeciwbólowy lub przeciwświądowy mogą być przydatne w różnych sytuacjach.

7. Tabletki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe: Paracetamol, ibuprofen czy kwas acetylosalicylowy mogą pomóc w łagodzeniu bólu lub gorączki. Naturalnie nie zastąpią one wizyty u lekarza!

8. Preparaty łagodzące skutki ukąszenia owadów: Krem lub spray na owady, który zawiera substancję przeciwświądową lub łagodzącą ból. 
   
   Preparatu odstraszającego owady tu nie wymieniamy, bo oczywiście warto go zabierać, ale raczej trzyma się go poza apteczką (bo jest często używany).

9. Koc termiczny / folia NRC / folia ratunkowa: Posłuży do ochrony osoby poszkodowanej przed utratą ciepła lub przegrzaniem. Nie zastąpi oczywiście ogrzewanego ani klimatyzowanego pomieszczenia, ale z całą pewnością będzie pomocny. 

10. Nożyczki i pęseta: Nożyczki o zaokrąglonych końcach mogą służyć do wycinania plastra, a pęseta do usuwania ciał obcych z ran. 
    
    Warto rozważyć zapakowanie dedykowanego przyrządu do usuwania kleszczy. 

11. Chusteczki higieniczne a także chusteczki mokre: Przydatne do czyszczenia rąk, narzędzi medycznych lub oczyszczania ran.

12. Rękawiczki jednorazowe: Zapewniają higienę podczas udzielania pierwszej pomocy i chronią przed zakażeniem.

Ważne jest regularne sprawdzanie zawartości apteczki i uzupełnianie brakujących lub przeterminowanych przedmiotów.

Dodatkowo, warto wziąć pod uwagę specyficzne potrzeby i warunki podróży, takie jak leki przeciwalergiczne, leki na choroby przewlekłe, środki na choroby żołądkowe czy leki na łagodzenie objawów grypy i przeziębienia.